転職活動が思い通りに行かない、そのことで悩んでいる人も多くいるはずです。そして、疲れちゃったから転職はどうしようかな？とまで考え始めます。転職への思いがどれだけ強かったにもよりますが、疲れたから止めようは、良い考え方とは言えませんよね。
まずは、疲れた理由と疲れを取るための対処法を試してみてはいかがでしょうか。今回の記事では、転職活動に疲れた理由と、そんなときの対処法を解説していきます。転職活動中の参考にしてください。
転職活動が疲れたと感じる理由
転職活動が疲れるのは当然です。普段と違うことをするのだから気を使い、心身とも疲れなければ本気でないか、心から転職を楽しんでいるかのどちらかです。ただ、転職を楽しむのは最初の内だけ、そこで転職が決まればよいですが、そんなにうまくもいきません。
まずはなぜ疲れてしまうのか、その理由を知っておきましょう。疲れたままで転職活動をすると、冷静な判断ができずブラック企業に転職する危険もあります。冷静にブラック企業を見極めるため、こちらの記事も確認してください。
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転職先が見つからない
転職先が見つからないと疲れがたまっていきます。転職活動をしていなければ、帰宅してからパソコンを見る必要はない、転職活動を始めてからパソコンを見る時間が増えたと感じる人もいることでしょう。目が疲れると、肩がこり、腰を痛め疲れがたまりやすくなります。
転職先がすぐに見つかれば問題ありませんが、そう簡単な話ではありません。見つからないことで焦りも生まれます。追い詰められていくと疲れも倍増するかもしれません。転職活動から解放されたいとまで思い始める人もいることでしょう。
不採用が続いた
不採用が重なり始めると疲れを感じ始めます。「また不採用だった」回数が増えれば増えるほど、ため息も深くなることでしょう。今回の面接は手ごたえあり！と思っていたのならば、なおさら疲れたと思うはずです。
不採用が続くと、自分は必要をされていないのでは？と錯覚を起こします。また、自分の今までのキャリアが認めてもらえないなど、自信を喪失するかもしれません。気分が晴れない状態は、普段の倍以上に疲れがたまることでしょう。
今の仕事との両立が負担
現在の仕事をしながら転職活動をする人の方が多いはずです。仕事で疲れた後に転職活動をするのは疲れます。今の職場にバレないようにしなくちゃ、そのような思いを持つ人もいることでしょう。気を使いながらの転職活動は疲れるはずです。
休みに面接の予定を入れていたのに、今勤めてる会社から、「君に任せたい大きなプロジェクトがあるから休み変更できないかな」と言われたらどうしますか。転職を考えているなど言えるわけもなく、板挟み状態になることでしょう。このような状況が疲れない訳がありませんね。
転職活動に疲れたときの対処法
それでは、転職活動に疲れたときの対処法を解説していきます。現在進行形で疲れている人は、ぜひ試してみてください。
なぜうまくいかないのか原因を探す
まずは、なぜ転職活動がうまくいかないのか、その原因を客観的に考えてみましょう。先ほど、疲れる理由でも説明しましたが、転職活動で不採用になると、自分を責める傾向が見られます。その考え方をせず、客観的に自分を見つめ原因を探し、心の負担を軽くします。
原因がわからないから自分を責めてしまいます。もしかしたらあの回答がいけなかったのかもと、全否定されているのではなく、ある一部がいけなかったと考えるようにすれば、気持ちが楽になるはずです。
面接官が私の良いところを見抜けなかったと思うのもいいでしょう。ただ、あまり自信過剰になりすぎないように注意してください。自分の細かいミスを見つけ、それを見つめ直し改善します。それでも自分を責めるようならば、あの企業は私を不採用にして惜しいことをしたなと考えてみてもいいかもしれませんね。
ストレス発散を適度にする
ストレスをためることで、疲れもたまります。適度にストレスを発散させるようにしましょう。ストレスの発散方法は人それぞれ、自分が楽しめることを実践してください。食事や運動、カラオケなど何でもOKです。
転職活動をいったん休むと言った考え方もありますが、それは賛否両論です。休むことで、転職活動はもういいかと考え始める人もいます。休んだことで、転職を諦めてしまうパターンですね。逆にいったん休んだことで英気を養う人もいます。疲れた心身がリフレッシュしたことで、よいパフォーマンスが期待できる状況です。
自分にはどちらの方法が良いのか、これは自分でしか分かりません。流されやす人は、いったん休むと戻れないこともあるようです。ただ、共通してい言えるのは、ストレスは発散させる必要があるということです。休むとという考え方でなく、ストレスを発散させようと考えて1日利用するれば、転職を止めようとまで考えないはずです。
愚痴を信頼できる人に聞いてもらう
愚痴を聞いてもらいうことで、疲れた心身をいやします。信頼できる人に、転職活動で何度も不採用になったと愚痴をこぼせば、「面接官に見る目がないね」など、自分の欲しい言葉を言ってくれることでしょう。
友達でも両親でも構いません。愚痴を聞いてもらうことで、スッキリしてください。ただ、愚痴を聞いてもらったあとは、しっかりと恩返しをするべきです。いつか相手が困っているときに、助けるようにしてくださいね。
転職を思い立った時のことを思い出す
転職活動を考えたときのことを思い出し、もう一度やる気を取り戻します。転職をしたい気持ちを思い出すことで、気分を高揚させ、転職ができたときのことを想像し気持ちをさらに高めてみましょう。
疲れを吹き飛ばすには、気持ちを上げていくことが大切です。落ち込んでいる状態では、いつまでたっても疲れが取れません。朝起きるのもつらいことでしょう。せめて寝る前は、気分を良くしたいものです。
寝る前の気分を良くするために、転職を思い立ちワクワクしたときのことを思い出します。そこから成功した自分を相続しましょう。嫌な気持ちを跳ね飛ばし、良いイメージで寝ることができれば、良質な睡眠が得られるはずです。
自信を取り戻す
自信を取り戻すための行動を起こしましょう。できれば、仕事に関係することで自信を取り戻されば良いですが、なければ何でも構いません。自分の得意なことをやることで、自分はできる人間だと思わせます。
野球が得ならば、バッティングセンターで打ちまくり、自信を取り戻してみましょう。歌が上手ならば友達と行って、褒めてもらってください。自分の得意なことをすれば、自分の価値観を高められるはずです。
それにより気分がよくなれば、疲れも取れるはず、否定されていると思い込んだ気持も忘れられるのではないでしょうか。自信が戻れば、面接でも良いパフォーマンスが期待できます。疲れがたまったと思った時は、自分お得意なことをして自信を取り戻してみてください。気分が晴れるはずです。
転職活動が疲れるのは当たり前です
普段と違うことをする転職活動、緊張もすることから疲れるのは当たり前のことです。その疲れた体をどのように癒すのか、それを考えるようにしましょう。ストレスが一番の敵です。ストレスだけはためないようにしてください。
疲れが取れれば、転職活動で良いパフォーマンスが期待できます。疲れた体に鞭打って頑張っても良い結果が得られず、さらに疲れていくだけかもしれません。一度リフレッシュをさせ、良い状態で転職活動にのぞむようにしましょう。
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